Toshiki Wakasa

HYROX Performance Coachとして、HYROXに挑戦したい初心者の方から、レースタイムの向上を目指す方まで、一人ひとりのレベルや目標に合わせたパーソナルトレーニングを提供しています。

「HYROXに興味はあるけれど、何から始めればいいかわからない」「8つのワークアウト種目を実際に練習してみたい」という方も大歓迎です。対面でのパーソナルトレーニングを中心に、基本動作からフォーム、ペース配分、種目ごとの効率的な動き方まで丁寧にサポートします。

筋力トレーニングの知識に加え、ピラティス、ヨガ、ストレッチの学習・指導経験を活かし、ランニング、筋力、持久力、モビリティ、動作効率を総合的に考えたトレーニングを大切にしています。

また、日々の練習メニュー作成や大会までのトレーニング計画、レース当日のペース配分、各ワークアウト種目の進め方などについてもサポートしています。

単にハードなトレーニングを行うのではなく、それぞれの強みと課題を把握し、HYROXの8つのワークアウトとランニングを効率よく組み合わせながら、継続的にパフォーマンスを高めていくことを目指します。

[保有資格・修了コース]
– HYROX Performance Coach（HYROX公式パフォーマンスコーチ）
– NSCA-CPT（NSCA認定パーソナルトレーナー）
– STOTT PILATES® Intensive Mat-Plus™（IMP）・Intensive Reformer（IR）修了
– RYT 200（Registered Yoga Teacher 200 Hours）（Yoga Alliance認定）
– JSA-CSS（日本ストレッチング協会認定 ストレッチングスペシャリスト）

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I am a HYROX Performance Coach and NSCA-CPT, providing personalized coaching for athletes looking to improve their HYROX performance.
My approach combines running, strength, endurance, mobility, and movement quality, supported by my background in strength training, Pilates, yoga, and stretching.
I coach athletes from first-time HYROX participants to those aiming to improve their race times. Each program is tailored to the athlete’s fitness level, experience, strengths, weaknesses, and individual goals.
Rather than simply training harder, I focus on helping athletes train smarter—developing the physical capacity, movement efficiency, and race-specific skills required across the eight HYROX workout stations and running segments.

[Qualifications]
– HYROX Performance Coach
– NSCA-CPT — NSCA Certified Personal Trainer
– STOTT PILATES® Intensive Mat-Plus™ (IMP) & Intensive Reformer (IR) — Course Completed
– RYT 200 — Registered Yoga Teacher 200 Hours, Yoga Alliance
– JSA-CSS — Certified Stretching Specialist, Japan Stretching Association